Θα μπορούσε να είναι η αιτία, αν: Έχετε φουσκωμένη και να σβήνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν βιώσει επίσης συμπτώματα όπως πόνος, δυσκοιλιότητα και / ή επεισόδια διάρροιας.
Μια κοινή πάθηση του εντέρου, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια λειτουργική διαταραχή, που σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με τη δομή του εντέρου η ίδια, αλλά ο τρόπος που λειτουργεί το έντερο δεν είναι φυσιολογικό.
Peter Whorwell, καθηγητής της ιατρικής και της γαστρεντερολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ, λέει: «Πιστεύουμε ότι το έντερο είναι υπερ-ευαίσθητα στο IBS πάσχοντες τόσο τις κανονικές διαδικασίες της, να προκαλέσουν τα συμπτώματα."
Φούσκωμα είναι ένα από τα πιο διασπαστικές παρενέργειες του IBS. Μερικές γυναίκες ανεβαίνουν μια-δυο μεγέθη φόρεμα και ακόμη χρειάζονται διαφορετικά ρούχα ανάλογα με το αν είναι ή όχι είναι πρησμένο.
Για πολλούς, αυτό τείνει να επιδεινωθεί προς το βράδυ, έτσι ώστε να μπορεί να διαταράξει την κοινωνική σας ζωή.
Δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αλλά μπορείτε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα.
"Κοπή ίνες δημητριακών διευκολύνει τα συμπτώματα κατά ποσοστό μεταξύ 30% και 40% στην πλειονότητα των πασχόντων», λέει ο καθηγητής Whorwell.
Αυτό σημαίνει την αποφυγή ψωμί ολικής αλέσεως, βρώμη, μούσλι, μπισκότα digestive, μπάρες δημητριακών και όλα τα δημητριακά πρωινού, εκτός από Rice Krispies, αλλά και το λευκό ψωμί, κέικ, μπισκότα κρέμα γάλακτος και τα περισσότερα μπισκότα είναι μια χαρά.
Προσπαθήστε να κάνετε αυτό για τρεις μήνες για να δούμε αν αυτό βοηθάει. Τα προβιοτικά μπορεί να διευκολύνει επίσης τα συμπτώματα. Δοκιμάστε το Activia γιαούρτια, όπως το προβιοτικό στέλεχος που περιέχει έχει αποδειχθεί για να βοηθήσει IBS.
Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα όπως BioCare Acidophilus (£ 20,90 για 60 κάψουλες, www.biocare.co.uk), και αυτό είναι που αξίζει να δείτε το γιατρό σας.
Οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για εσάς, όπως αντισπασμωδικά, καθαρτικά και αντι-Αντιδιαρροϊκό.
"Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα λαμβάνοντας καθαρτικά και αντι-Αντιδιαρροϊκό σε μακροπρόθεσμη βάση, αν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου», προσθέτει ο καθηγητής Whorwell.
Φούσκωμα
Θα μπορούσε να είναι η αιτία, εφόσον: Θα περνούν πολύ αέρα, αλλά δεν παρατηρήσετε κάποια άλλα συμπτώματα.
Έχουμε όλοι την εμπειρία μετεωρισμός από καιρό σε καιρό - είναι απόλυτα φυσιολογικό να το πράξουν μέχρι και 15 φορές την ημέρα - και μερικές φορές δεν μπορεί ακόμη και να παρατηρήσετε ότι το κάνετε.
Ενώ δεν υπάρχει καμία ιατρική ορισμός της υπερβολικής μετεωρισμός, αν αυτό σας ενοχλεί και κάνει τη ζωή δύσκολη ή αισθάνεται άβολα, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσει.
Δοκιμάστε την κοπή κάτω σχετικά με τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε μη απορροφήσιμα υδατάνθρακες. Κοινή ένοχοι περιλαμβάνουν τα φασόλια και τα όσπρια, το μπρόκολο, το λάχανο, τα δαμάσκηνα και τα μήλα, και τα τρόφιμα που περιέχουν το υποκατάστατο της ζάχαρης σορβιτόλη.
Αυτά τείνουν να χωνεύεται πολύ αργά και μπορεί να απελευθερώσει μικρές ποσότητες θείου αερίου, ενώ περνούν μέσα από το έντερο.
Διατροφή σύμβουλος Ian Marber λέει: «Φάτε αργά και θυμηθείτε να μασάτε. Χωρίς μάσημα, τα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να περάσει μέσα στο έντερο μερικώς κατανεμημένες και υπάρχει μια μεγαλύτερη πιθανότητα ότι θα ζυμώσουν και να παράγουν φυσικό αέριο. "
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι, κατά καιρούς, μια υποκείμενη κατάσταση της υγείας - συμπεριλαμβανομένων εκείνων που παρατίθενται εδώ - θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει τυμπανισμό.
. Getty
Η κοιλιοκάκη
Θα μπορούσε να είναι η αιτία, εφόσον: Μπορείτε συχνά αισθάνονται κουρασμένοι? Έχετε χάσει βάρος, χωρίς προφανή λόγο? Πάσχετε από κοιλιακό άλγος.
Η κοιλιοκάκη είναι μια ανεπιθύμητη αντίδραση σε γλουτένη, η οποία βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη και όλα τα τρόφιμα που περιέχουν αυτά - τα πάντα, από ζυμαρικά και το ψωμί σε πίτες και κάποιες σάλτσες και σάλτσες.
Πρόκειται για μια αυτοάνοση κατάσταση όπου τα λάθη του σώματος ουσιών σε γλουτένη για μια απειλή και να τους επιτίθεται, οδηγώντας σε βλάβη στην επιφάνεια του λεπτού εντέρου, το οποίο στη συνέχεια επηρεάζει την ικανότητά σας να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.
Θα χρησιμοποιηθεί για να είναι κυρίως διαγνωστεί σε παιδιά, αλλά είναι πλέον γνωστό οι άνθρωποι μπορεί να πάει αδιάγνωστες στη μέση ηλικία.
Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας και να ζητήσετε να έχετε μια εξέταση αίματος για την κοιλιοκάκη. Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Κλινικής Αριστείας κατάσταση κατευθυντήριες γραμμές που ο καθένας με το φούσκωμα και άλλες IBS τύπου συμπτώματα πρέπει να ελέγχονται για αυτό.
Αν γίνει η διάγνωση, θα αισθανθείτε καλύτερα μόλις αρχίσετε αποφεύγοντας όλα τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επίσκεψη www.coeliac.org.uk.
Οι ορμονικές διακυμάνσεις
Θα μπορούσε να είναι η αιτία, αν: Είστε προεμμηνορροϊκό ή στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και ακριβώς πριν την περίοδό σας, τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης προγεστερόνης.
Αυτό μπορεί να επιβραδύνει την κινητικότητα του εντέρου ή κίνηση, πράγμα που σημαίνει τροφή περνάει πιο αργά μέσα από το σώμα, οδηγώντας σε φούσκωμα και, ενδεχομένως, η δυσκοιλιότητα.
Αλλά μπορείτε να νικήσει την bloat. Η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της κινητικότητας του εντέρου και το περπάτημα για 30 λεπτά την ημέρα μπορεί να είναι αρκετό για να κάνει τη διαφορά.
Επίσης, πίνετε πολλά υγρά και να τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα.
Ο καρκίνος των ωοθηκών
Θα μπορούσε να είναι η αιτία, εφόσον: Φούσκωμα είναι επίμονη και έχετε άλλα συμπτώματα όπως μια αέναη αίσθημα πληρότητας και κοιλιακό άλγος.
Τα συμπτώματα του καρκίνου των ωοθηκών τείνουν να είναι αρκετά ασαφής, η οποία είναι συχνά γιατί είναι διαγνωστεί αργά, όταν είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπιστεί, γι 'αυτό είναι σημαντικό να έχουν επίγνωση των πιθανών σημείων.
Στόχος καρκίνου των ωοθηκών διευθύνων σύμβουλος Annwen Jones λέει: «Βασικά συμπτώματα είναι φούσκωμα που είναι ανθεκτική παρά έρχονται και φεύγουν και αυξημένη κοιλιακή μέγεθος. Κοιτάξτε έξω για τις συνεχείς και συχνές κοιλιακό άλγος, δυσκολία στο φαγητό και τα συμπτώματα του ουροποιητικού.
"Είναι απίθανο τα συμπτώματα που προκαλούνται από ένα σοβαρό πρόβλημα, αλλά είναι σημαντικό να ελεγχθεί."
Μάθετε περισσότερα σε απευθείας σύνδεση από την επίσκεψη www.targetovariancancer.org.uk .
Με Charlotte Haigh MacNeil
πηγη
.
