Σταθερός ποδήλατο ή γρήγορο περπάτημα, το τρέξιμο ή το κολύμπι, που είναι, μια συνεχής άσκηση μπορεί να έχει τόσο σημαντικές επιπτώσεις στην πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενειών που είναι ο φθόνος, σε ορισμένες περιπτώσεις, σε πιο ισχυρά φάρμακα.
ΜΕΛΕΤΗ - αποτελεσματική όσο ένα δισκίο: λέει στην πραγματικότητα μια βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο British Medical Journal όσον αφορά «τις επιδράσεις της άσκησης στην καρδιά και τη γενική κατάσταση της υγείας είναι πραγματικά σε σύγκριση με εκείνες ενός χαπιού. Η έρευνα εξέτασε τις συνθήκες διαβίωσης των περίπου 340 χιλιάδες ασθενείς, κάνοντας μια σύγκριση ανάμεσα στη σωματική άσκηση και φαρμακευτική αγωγή για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, του διαβήτη, ακόμη και καρκίνο. Οι ερευνητές χτενισμένες μέσα από τα δεδομένα σχετικά με την ιατρική βιβλιογραφία του London School of Economics, Harvard Pilgrim Υγείας Ινστιτούτο στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ της Ιατρικής Σχολής του, ψάχνει για όλες τις μελέτες που συγκρίνουν τις δύο θεραπείες ως ποσοστά των θανάτων. Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη καρδιακές προσβολές υπόψη, τις καρδιακές παθήσεις, την αποκατάσταση μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο και την πρόληψη του διαβήτη, υπολογίζοντας για κάθε κλινική εικόνα η πιο αποτελεσματική λύση.
LITTLE SPORTS AND πολλά χάπια - Το συμπέρασμα οδηγεί σε μια σημαντική ισοπαλία, με μόνο δύο εξαιρέσεις: στην καρδιακή ανεπάρκεια είναι πολύ πιο αποτελεσματικά φάρμακα διουρητικά, εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ στο πλαίσιο της άσκησης είναι η καλύτερη υπάρχουσα λύση. Οι ειδικοί συνιστούν στην πραγματικότητα και τα δύο, λαμβάνοντας υπόψη το άθλημα που σχετίζονται με τη σωστή φαρμακευτική αγωγή ένα είδος ισχυρή συνταγή. Παρ 'όλα αυτά, οι αριθμοί είναι δύσκολο και να μας πει ότι πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν αποκτήσει αυτή την υγιεινή συνήθεια στην Αγγλία, για παράδειγμα, μόνο το ένα τρίτο του πληθυσμού ξοδεύει τα περίφημα 2,5 ώρες την εβδομάδα ασχολούνται με τη σωματική δραστηριότητα, ενώ τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι συνεχώς αυξηθεί. Peter Coleman, ο οποίος ηγείται του Stroke Association, παρατηρήσεις, όπως στην περίπτωση του εγκεφαλικού επεισοδίου, ιδίως φυσική δραστηριότητα είναι πιο πολύτιμη από ποτέ, και όπως ο αθλητισμός μειώνει κατά 27 τοις εκατό τον κίνδυνο αυτής της ασθένειας, αλλά σε γενικές γραμμές, σύμφωνα με τους ειδικούς είναι σαφώς ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την καλύτερη εναλλακτική λύση και, όπου είναι δυνατόν, να περιλαμβάνει τα χάπια και τον αθλητισμό.
Μερικοί αριθμοί - Είναι καλό να θυμόμαστε ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει κατά 50 τοις εκατό έναν μακρύ κατάλογο των ασθενειών που υπερβαίνουν κατά πολύ εκείνα της καρδιάς (εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη, καρκίνο) και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 30 τοις εκατό. Τέλος, θα πρέπει να επαναλάβω ότι η εξάλειψη του καπνίσματος και παντρευτεί μια ισορροπημένη διατροφή κινδυνεύει πιο κάτω. πηγη
